每天行走在职场的白领们，面带职业笑容、身着职业服装、怀揣职业理想，殊不知内心深处却也会常常打翻五味瓶，酸甜苦辣杂陈。

酸：亦正亦邪的嫉妒心

“为什么他进公司两年就能成为老板的左右手，我干了五年却还是个基层？”

“为什么做着同样的工作，他能拿比我高得多的薪水？”

办公室的酸称之为嫉妒。有控制的嫉妒心可以形成良性竞争。而过强的嫉妒心是一种心理疾病，会使道德天平倾斜。

职场专家建议，克服职场嫉妒心要做到以下五点：

1. 不与人的长处比较。别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。

2. 拥有“比下有余”的心态。嫉妒心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么你就能感激你目前所拥有的一切。

3.思维转移法。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”。

4.用他人的成功激励自己。“眼红”的时候，理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。

5.相信自己。不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向。

甜：受表扬后尽量与周围的人一起分享

办公室的甜是指因工作而产生的成就感、满足感。

有个词很流行“半糖”，它指职场人对分寸的把握，说白了就是凡事要有个度。当运气和实力迸发的时候，常会产生非常微妙的化学反应，让你在某个时间段能做出别人远远达不到的绩效，届时要控制自己的情绪，将已经产生的优越感淡化，避免好高骛远的心态，尽量与周围的人一起分享，而不是做出姿态向他们炫耀。

职场专家建议，克服职场骄傲心理要做到以下几点：

1. 受到公司在精神上或是物质上的表扬之后，不妨邀请你的领导同事们一起去唱歌、吃饭等。要明白你的成功或许来自你的天分、你的努力，但是也离不开你领导的指点和同事、团队的帮助。

2.独自一人时候，不妨冷静地归纳这次的成功原因，作为今后职场之路的奠基石。

3.在和公司同事沟通时，不妨互换角色去考虑下他人的心境，他们这次不如你，心理落差势必存在。

苦：涉及职业道德、个人诚信的“黑锅”万万不能背

在职场上，常常会遇到一些受委屈、有口难言的情况，比如替上司背黑锅。

不要因为一时的“苦不堪言”就牢骚满腹、消极对待工作。不过吃苦之前,你还要认清吃的是“良药”还是“毒药”。

职场专家针对比较常见的“替黑锅”现象建议：

1.判断是否值得，如果在这个公司或者团队，你的前途一片光明，且你遇上一位体恤下属的好上司，那么在特殊情况下暂时受点委屈是可以的。

2.不是原则性问题，在需要的时候可以为上司扛一下。但是牵涉到职业道德、个人诚信等问题时，千万不能强出头，这时的“黑锅”一旦背上，很可能就成为你职业生涯中抹不去的污点了。比如，作为财务，你的上司被公司查出做假账、贪污等问题，这样的“黑锅”是万万不能背的。

3.“背黑锅”一次就可以了。每次“背黑锅”，你都支付了一次在外人面前的良好印象。无论事小事大，“黑锅”背多了，上司在工作中的失误，就真的变成了你的失误，而且一直让你“背黑锅”的领导，也不值得你跟下去。

辣：试用期可别过分热情了

辣，会让人心跳加快、血管扩张，促进血液的快速流动。

在职场上，一般有两类人会有这种火辣的干劲：一类是初入职场的新人，面对全新的环境加上初生牛犊不怕虎的劲头，自我表现欲开始膨胀，希望在最快的时间里HOLD住所有的人和事；还有一类人是视工作为所爱的人。

职场专家认为，工作热情高涨不是坏事，但是把握上限很重要：

1.试用期是一个相当敏感的时期，此时，老板、同事都会戴上放大镜来观察新人。过于积极主动、充满激情，只会让老员工产生威胁感，而老板也会认为你是表面功夫。

2.管好自己的嘴巴，对于工作热情过度的人，也非常喜欢热辣地提建议，分享观点。但是，职场的游戏规则是处处设限，有些讨论你不宜参与，有些决策你不宜插嘴，“沉默是金”不是无为的表现，而是智者的手段。

3.这事情在你的职责范围内吗？这其中大有学问，你把工作抢着干，那你的同事呢？又或是这件事本该由上司完成更合适，而你却插足在先。你的热情很可能换来吃力不讨好。

4.问问身体、问问亲友。吃辣成瘾，或许你自己觉得很爽，但你的身体很可能已经发出了警告。