自律与懒散的人，过得是两种截然不同的人生。

几年前开始坚持写作，也因此认识了很多热爱写作的朋友，但几年下来，看似差不多起点的我们，并没有在收获上也达到一致。

一个人保持短时间的自律很容易，但若是要长期坚持却不是一件容易的事，于是有人说，成功路上并不拥挤，因为不是每一个人，都能坚持到最后。

同样是热爱写作，我们大多数人可能会因为劳累、缺乏素材、没有灵感而放弃坚持更新。

但有一位朋友，她有自己的本职的工作，为了能够抽出时间写作，每天早上坚持六点半起床，浏览当日新闻、定选题、搭框架、完成整篇文章，在我们很多人还在睡梦中的时候，她已经写完了当日文章。

晚上回家后她也坚持饭后阅读一小时，而后简单运动，洗澡、追剧、思考新素材新选题，继而才去睡觉。

对于她来说，每一天都很充实，几年下来，她各个平台的粉丝以及收入都是我们的十几倍，在很多不明所以人的眼里，她的成功来源于新时代的机遇和巧合，但我们却深知，她的成功并非因为她多聪明，而是因为她足够勤奋，足够自律。

自律，带给我自由。

这句话很多人只是理解了其中一个层面的内容：自律到极致，便能将每一件小事做成功。

但其实还有更深层次的含义，那就是当你开始自律，你便不会被周遭的诱惑绑架，比如美剧、比如小游戏、比如不必要的社交、比如并不是很健康的美食。当你做到自律，你便会真正开始享受那些美好、积极的事物。

回想自己成长、收获最快的阶段，是不是都得益于自律？

高考前夕，很多人坚持早起晚睡，认真读书，把所有杂志、小说都压在箱底，于是那段时间成绩也跟着突飞猛进；

刚毕业的时候，为了能够尽快熟悉公司业务，每天工作都很饱和，下班后即便没有人要求加班，回到住处依然要看一些跟工作相关的内容，于是在短时间内，终于搞懂了所有工作流程；

工作几年后，想要突破瓶颈，获得更高的职位，放弃了周末看电影、逛街的时间，每天不断跟比自己更有经验、更成功的人请教，不断充电新知识，于是一段时间后，各方面都获得了新的提升；

自律并不是一件舒服的事，因为你必须放弃诱惑、欲望、惰性，去付出时间与精力认真做一些事情。

但自律，却可以让你在美一段时间过后，都成为一个更好的自己，也不断地缩短与自己想要人生、想获取到的成功的距离。

人人都知道自律的好处，但并非每个人都能做到严格自律，总结了一些能够帮助我们自律的方法，分享如下：

定一个小目标。

你需要知道，在接下来这段时间里，你想要成为一个什么样的人。

而后便会清晰的知道自己需要完成哪些事情，记录、执行，盯着目标不断前进，时刻告诉自己，放弃便等于前功尽弃。

卸载会分散精力的APP、屏蔽闲聊无营养的群，戒掉借口。

起初我们离不开手机，是因为通信需要，但现在我们离不开手机，是因为上面有太多消遣时间的方式。比如抖音、比如闲聊无营养的群。

很多人会在集中精力做事的时间里关闭社交圈，也是为了不被外界所打扰。

戒掉手机，并不是要你完全不用，而是戒掉那些除了哈哈一乐再也没有其他收获的消遣工具。

除此之外，还要戒掉借口。

当我们决定做一件事，总是喜欢“凑整”。

今天27号，脑海里想的便是“下月1号再开始吧”，

周五决定的事情，脑海里想的是“下周一再做才更完美”，

刚决定要开始一件事情，脑海里想的是“大姨妈来了，身体不舒服干嘛委屈自己”。

于是一拖再拖，随着时间流逝，却一事无成。

管理任务和效率，而非管理时间。

很多年前流传着一个非常火的excel表格，那张表格上事无巨细的规定了每天早上几点起床、几分钟吃完早饭、几点工作、几点休息、几点运动、几点读书，只是看下来，都觉得眼花缭乱。

这样做的人其实犯了一个精力管理上的错误：比起时间管理，你更需要做的是任务和效率管理。

假设一天中你有12小时用来工作和生活，那么你无需给自己定义具体几点做什么，而是列出你所需要完成的当日任务即可。

比如一天内要阅读10页书、完成一个项目的思维导图、整理几个写作素材，看完一部电影。

这些事情，假设你能在3小时内完成，那么恭喜你，接下来的9个小时，是你可以自由支配的时间，你可以用来刷剧、玩游戏，或者做其他更有意义的事情。

这样做事，是不是就轻松多了？成年人并不需要太多条条框框，只需要完成自己必须完成的任务，其他一切皆可以自由灵活的去设定。

定期做复盘，学会奖励自己。

如果只是一味地做事，不会总结与改正的话，那么最终我们会偏离目标。

定期做复盘，可以清晰的了解到自己这段时间都做了什么，收获了什么，哪些做的足够好，哪些不足需要补充修正，而根据这个结果，你还可以给自己来一些实质性的奖励，比如一场短途旅行、比如一个与闺蜜下午茶的约会，比如一件新裙子等等。

我个人有一个365日笔记本，每天早上起来，,件事便是把一天中最重要的工作记录下来，结束工作后，我会去回顾我完成了哪些，还有哪些遗留问题需要后期继续解决。

每周、每月、每个季度以及每年，我都会回顾我的所作所为，根据这些付出与收获，去判断一段时间内，我是否足够用心的去对待自己的时间，又有哪些收获和不足。

假设我做的很好，提前完成季度目标，我可能会“撒欢”一段时间，给自己一个留白，完全不工作，也不思考人生，就是单纯的放松。

于是循环往复中，我总是期待下一次的目标又可以提前完成，这样，我就又可以理所应当的去撒欢了！

当然，也会有一些文章会告诉你：“每个人都有自己的人生走向，不可能每个人都成功，所以你要接受不完美的自己，接受不会成功的这个设定。”

很多人看完后觉得一身轻松，仿佛终于找到了不再苦苦坚持的理由，并且还很欣慰的告诉自己：你看，这世界上有很多人和你一样不自律，潇洒过生活，又何尝不是一种快乐？

这种极度懈怠与放松的时刻并不是不能有，而是不能经常有。

否则如同温水煮青蛙一般，你会逐渐放弃生活中的一个又一个的原则，终于变成了一个懒惰、不愿意为任何事付出百分百努力的人，而最终你也会发现，身边的人都越来越好了，而自己，却越来越糟糕，直到有一天，你自己都开始嫌弃自己。

人生有很多个阶段组成，张弛有度是好事，但一味松懈，便会让整个人生垮掉。

自律并不会直接给一个人带来成功，却能决定一个人一段时间内的人生高度，当你不断严格要求自己，不断用心完成一件件小事，回头看你会发现，你这一段时间的付出与收获，就已经将你提升到一个人生新层次了，而你想要的成功，也会在不断自律、不断提升人生新高度的过程中，越来越近。